LERNZEITPUNKT

Geh?ren Sie eher zu den Lerchen oder zu den Eulen? ?berlegen Sie sich, zu welcher Zeit Sie am besten lernen k?nnen und strukturieren Sie Ihren Tag danach.

• Lerche: Morgens zu früher Stunde sind sie bereits hellwach, motiviert und besonders produktiv. Lerchen gehen lieber früh ins Bett und meiden Arbeit und Lernphasen in den Abendstunden.
• Eule: Am produktivsten sind sie ab dem Nachmittag bis tief in die Nacht. Eulen kommen morgens nur schwer aus dem Bett und bleiben generell abends lang wach. Der Schlaf wird meist an den Wochenenden nachgeholt.

LERNORT

Die Wahl der richtigen Lernatmosph?re hat einen entscheidenden Einfluss auf die Lernqualit?t und die Effizienz des Lernens. Ob Zuhause, in der Bibliothek oder im Sommer im Freien: Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und ungest?rt lernen k?nnen. Ablenkende Ger?te wie Smartphones beiseitelegen.

LERNPLAN

Verschaffen Sie sich einen ?berblick, wann welche Prüfung stattfinden wird. Wie gut stehen Sie bereits im Lernstoff? Strukturieren Sie die Wochen vor den Prüfungen, schnüren Sie sich ?Lernp?ckchen? und legen Sie Lernbl?cke für die jeweiligen Tage fest. Nutzen Sie dafür am besten einen Monatskalender – so behalten Sie die Gesamtübersicht.

Planen Sie dabei auch ausreichend Pausen zwischen den Lernbl?cken ein – und ebenso einen Ruhetag. Dann ist Zeit für sch?ne Dinge, die Ihnen Spa? machen und Freude bereiten. Belohnen Sie sich zwischendrin für bereits Erreichtes!

Studien zeigen, dass Lernprozesse deutlich erfolgreicher ablaufen, wenn sich ProbandInnen aktiv an Inhalte erinnern, statt diese passiv zu konsumieren. Es ist also effektiver, sich abzufragen oder jemandem etwas aus der Vorlesung zu erkl?ren, als die Materialien zu lesen und z.B. anzustreichen! Zudem merkt man dann h?ufig auch selbst, wenn man bei bestimmten Inhalten noch unsicher ist, denn dann f?llt einem das Erkl?ren schwerer. Natürlich sind das Abfragen und aktive Erinnern anstrengender, dafür ist es um ein Vielfaches ergiebiger, denn das Gehirn kann in dieser Zeit Wissen aufbauen.

Die folgende interaktive Grafik ist Teil des ?Digital Learning Kit?Externer Link – dies ist ein Selbstlernangebot der Universit?t Jena für ein erfolgreiches Studium. Es umfasst sechs Module zu den Themen: Studienorganisation, Lernen, Pr?sentieren, wissenschaftliches Arbeiten, Ausgleich und Hilfsangebote. Im Folgenden gibt es ein paar konkrete Vorschl?ge, wie Sie die Methode des Aktiven Erinnerns umsetzen k?nnen. Klicken Sie dazu einfach in der Grafik auf die rosa Plus-Zeichen.?