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Sonne durchbricht die Wolken

Psychische Gesundheit & Umgang mit Krisen

Wie komme ich gut durch die Promotionszeit? Wo finde ich Unterstützung in Krisenzeiten?
Sonne durchbricht die Wolken
Foto: istockphoto.com

W?hrend der Promotionsphase stehen Sie immer wieder vor besonderen Herausforderungen. Es gibt typische Hoch- und Tiefpunkte im Verlauf einer Promotion, und nicht selten kommt es auch zu psychischen Krisen mit ?ngsten oder depressiven Phasen. Wir haben einige promotionstypische Belastungsfaktoren und Symptome zusammengestellt, damit Sie auf sich selbst und andere achten k?nnen.

Die Friedrich-Schiller-Universit?t hilft Ihnen, gut durch die Promotionszeit zu kommen: Sie unterstützt eine gute Work-Life-Balance, schafft Gelegenheiten zu Vernetzung und Austausch mit anderen Promovierenden, bietet Gesundheitskurse und Hochschulsport an und f?rdert Sie in Ihrer Kommunikations- und Konfliktf?higkeit.

Wenn Sie in einer Krise stecken oder Rat für schwierige Situationen brauchen, finden Sie hier passende Anlaufstellen innerhalb und au?erhalb der Universit?t.

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  • Hand, die Hilfe anbietet
    Illustration: istockphoto.com/Ponomariova_Maria
    Mental Health First Aid

    Das Mental-Health-First-Aid-Team der Universit?t Jena bietet vertrauliche und unkomplizierte erste Hilfe bei seelischer Not und in Krisen

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