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Steine auf einem Steg am Wasser

Seelisches Wohlbefinden st?rken

Angebote der Friedrich-Schiller-Universit?t
Steine auf einem Steg am Wasser
Foto: istockphoto.com

Gegen den Dauerstress

Qualifizierungskurs

Foto: Jan-Peter Kasper (Universit?t Jena)

Im Qualifizierungsprogramm der Graduierten-Akademie (Bereich Kommunikation, Führung, ManagementExterner Link) und im Fortbildungsprogramm der PersonalentwicklungExterner Link (für 欧洲杯投注地址_明升体育-竞彩足球比分推荐 der Friedrich-Schiller-Universit?t) finden Sie regelm??ig Workshops zu folgenden Themen:

  • Work-Life-Balance
  • Familie UND Karriere
  • Zeitmanagement
  • Stressmanagement
  • Entspannung

Die Abteilung Personalentwicklung bietet zusammen mit der AOK au?erdem das Online-Selbstlernprogramm "Stress im Griff" an.

Promovieren ohne Isolation

Hands united

Foto: istockphoto.com

Die Graduierten-Akademie bietet Ihnen Gelegenheiten zur Vernetzung mit anderen Promovierenden und Postdocs. In den Workshops des QualifizierungsprogrammsExterner Link k?nnen Sie sich austauschen und kennenlernen oder bei Veranstaltungen ins Gespr?ch kommen.

Der Rat der Doktorandinnen und Doktoranden (DR.FSU) bietet regelm??ig Vernetzungsm?glichkeiten an, zum Beispiel den Stammtisch DocTable oder das gemeinsame Grillen HotDocs. Es gibt auch digitale Vernetzungsangebote.

Tips und Ressourcen für ein gutes Arbeiten im Home-Office gibt es bei der Personalentwicklung.

Bewegung, Sport und gesunde Ern?hrung

Yoga im Paradiespark

Foto: Anne Günther (Universit?t Jena)

Im Hochschulsport finden Sie eine Vielzahl von unterschiedlichen Sportangeboten, von A wie Aerobic bis Z wie Zweifelderball. Hier k?nnen alle teilnehmen!

Au?erdem gibt es spezielle gesundheitsorientierte Sportangebote für Mitarbeiterinnen und MitarbeiterExterner Link der Friedrich-Schiller-Universit?t.

Eine ?bersicht über weitere Angebote der Universit?t zum Thema "Bewegung" finden Sie hier. Dort sind auch Informationen und Angebote zu einer gesunden Ern?hrung zusammengestellt.

Hilfe bei Entscheidungen

Frauenkopf mit Fragezeichen

Foto: istockphoto.com

Ziehe ich meine Promotion durch oder breche ich das Projekt ab? Brauche ich ein anderes Thema oder eine andere Betreuung? Bleibe ich nach der Promotion weiter in der Wissenschaft oder nicht?

Bei weitreichenden Entscheidungen kann das Gespr?ch mit einer externen Person hilfreich sein, die mit einer breiteren Erfahrung und aus einer anderen Perspektive auf die Fragen schaut. Die individuelle Promotionsberatung und die Karriereberatung für Promovierende und Postdocs unterstützen Sie in Ihren pers?nlichen Entscheidungen rund um Promotion und Karriere.

Positiv in die Zukunft blicken

Die Graduierten-Akademie bietet Ihnen verschiedene Orientierungsm?glichkeiten für Ihren beruflichen Weg nach der Promotion und unterstützt Sie bei einem guten ?bergang.

Konflikte bew?ltigen

Zwei Konfliktparteien und ein Mediator

Foto: istockphoto.com/Andrii_Yalanskyi

Im Qualifizierungsprogramm der Graduierten-Akademie (Bereich Führung, Kommunikation, ManagamentExterner Link) finden Sie regelm??ig Workshops zum Konfliktmanagement sowie zu guter Kommunikation.

Für eine erste Beratung bei Konfliktf?llen k?nnen Sie sich an die individuelle Promotionsberatung der Graduierten-Akademie wenden. Dort finden Sie auch die Ombudsstelle, die bei Konflikten zwischen Promovierenden und Betreuenden helfen kann. Für Konflikte rund um gute wissenschaftliche Praxis und wissenschaftliches Fehlverhalten k?nnen Sie sich an die Vertrauenspersonen der Universit?t wenden.

Wenn Sie eine allgemeine Konfliktmoderation bzw. Mediation wünschen, k?nnen Sie die Abteilung Personalentwicklung ansprechen.

Weitere Ansprechpersonen bei Konflikten finden Sie im Personalrat, im Gleichstellungsbüro und im Diversit?tsbüro.