Mein erster Gast beim ?Campusgespr?ch? ist Dr. Reyk Albrecht vom Lehrstuhl für angewandte Ethik. Er ist wissenschaftlicher Gesch?ftsführer des Ethikzentrums der Uni Jena und Co-Leiter des Thüringer Modells "Achtsame Hochschulen in der digitalen Gesellschaft".

Zweiter Gast beim ?Campusgespr?ch? des Studentischen Gesundheitsmanagements ist Prof. Dr. Rüdiger Trimpop vom Lehrstuhl für Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie. Er bezeichnet sich selbst als ?Risikomenschen“ und so geht’s genau darum: um Chancen und Gefahren von Risiko, um Gesundheit und Sicherheit, um Ver?nderungen durch die Corona-Pandemie und natürlich um die Uni Jena.

Die dritte Folge ?Campusgespr?ch? des Studentischen Gesundheitsmanagements ist eine Art ?Takeover“ von Masterstudierenden des Seminars ?Beziehungen zwischen Arbeit-Freizeit-Familie in einer sich ver?ndernden Arbeitswelt“ (Sommersemester 2020). Fünf Studierende sprechen hier offen über das Thema ?Work-Life-Balance im Online-Semester“: welche Herausforderungen gibt es und wie gehen sie damit um? Hier h?ren Sie einen bunten Mix aus wissenschaftlichen Befunden, theoretischen Modellen und vielen pers?nlichen Erfahrungen!

Unsere G?ste in der vierten Folge ?Campusgespr?ch? des Studentischen Gesundheitsmanagements sind Dr. Andrea Altmann und Thomas Fritsche vom Unisport Jena. Gemeinsam vertreten Sie als Leiterin des Hochschulsports und als Gesch?ftsführer des USV Jena den Unisport. Jennifer Graf, Praktikantin im SGM, spricht zusammen mit Dr. Andrea Altmann und Thomas Fritsche in der Vorweihnachtszeit 2020 unter anderem über das Sportprogramm, Herausforderungen und Chancen in der Coronazeit, die UNISPORT Card sowie Zukunftsvisionen: wie kann bewegtes Arbeiten und Studieren an der Uni Jena gelingen?

In der fünften Folge ?Campusgespr?ch? geht es um Mensen und Cafeterien. Wie entsteht eigentlich ein Mensa-Gericht? Was hat sich im Studierendenwerk in Sachen Nachhaltigkeit ge?ndert? Und was hat das eigentlich alles mit studentischer Gesundheit zu tun? In einem spannenden Gespr?ch mit Antje Hermsdorf vom Studierendenwerk Thüringen erfahren Sie mehr über Mensen, gesunde Ern?hrung und zukünftige Projekte!

In der sechsten Folge ?Campusgespr?ch? begrü?en wir Markus Demmer, Studierendenberater der AOK PLUS in Jena. Die AOK PLUS unterstützt als Kooperationspartner das Projekt ?Studentisches Gesundheitsmanagement“ an der Uni Jena. Warum das eigentlich so ist und warum auch an anderen Hochschulen viele Projekte zur Gesundheitsf?rderung von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden, erfahren Sie in dieser Folge ?Campusgespr?ch“.

Was wir essen hat in vielerlei Hinsicht einen Einfluss auf die Umwelt, das Klima, Mensch und Tier. Darum sprechen wir in dieser Folge des CampusGespr?ch mit Tamara Heinzelmann von der Deutschen Gesellschaft für Ern?hrung (DGE) über das Thema Nachhaltigkeit und Ern?hrung. Wie sieht eine nachhaltige Ern?hrung aus? Wie schafft man in der breiten Masse Bewusstsein für nachhaltige Kaufentscheidungen im Supermarkt? Wo kann jede*r bei sich anfangen, um die Umwelt und das Klima zu entlasten - und wie gelingt das mit begrenztem Studierenden-Budget?

In dieser Folge ?Campusgespr?ch“ des Studentischen Gesundheitsmanagements übernehmen vier Masterstudierende das Mikrofon. Im Rahmen des Seminars ?Beziehung zwischen Arbeit-Freizeit-Familie in einer sich ver?ndernden Arbeitswelt“ (Wintersemester 2021/22, Dozentin: Nele Plitt) tauschen sie sich über das Thema ?Work-Life-Balance“ in der Prüfungsphase aus: Welche Herausforderungen gibt es und wie gehen sie damit um? Heraus kommt ein bunter Mix aus pers?nlichen Erfahrungen und Tipps, gespickt mit wissenschaftlichen Befunden und theoretischen Modellen aus der Psychologie. Hier geht’s zum Workbook: https://upload.uni-jena.de/data/61e481eaf14491.64971561/Workbook%20Work-Life-Balance.pdf

Sport, Meditation, Atmen - all das und noch mehr ist Yoga. Welche gesundheitlichen Vorteile bringt Yoga mit sich? Wie hilft Yoga bei Schmerz, Krankheit oder Stress? Worauf muss ich als Anf?nger:in achten? Diesen Fragen n?hern wir uns aus einer wissenschaftlichen Perspektive mit dem Yoga-Experten Dr. Holger Cramer. Er ist mitunter Forschungsleiter an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Evangelischen Kliniken Essen-Mitte, forscht zu Yoga und praktiziert es auch selbst. In dem Gespr?ch gibt er spannende Einblicke in die Yogaforschung, Tipps für die Praxis und eine wissenschaftliche, differenzierte Perspektive auf das Thema.

H?her, schneller, weiter – in unserer Leistungsgesellschaft sind wir gezwungen jedes Jahr mehr zu leisten, unsere Pers?nlichkeit zu optimieren, erfolgreicher und kreativer zu werden. Doch wie wirkt sich das auf unsere Wahrnehmung von ?Gesundheit“ aus?

Spiegelt das Streben nach Gesundheit den Wunsch nach Wohlbefinden wider oder ist das nur der Zwang nach Selbstoptimierung und maximaler Performance?



In dieser Podcast Folge wollen wir erfahren, wie Gesundheitsf?rderung und kapitalistische Leistungsgesellschaft zusammenh?ngen. Unser heutiger Gespr?chspartner ist Prof. Dr. Hartmut Rosa, ein deutscher Soziologe und Politikwissenschaftler an der Universit?t Jena und Direktor des Max-Weber-Kollegs der Universit?t Erfurt.

Wieso Pausen am Arbeitsplatz wichtig sind, wie man trotz vieler Termine und Aufgaben gesund durch den Arbeits- und Studienalltag kommt und welche Tipps für eine effektive Pausengestaltung zu empfehlen sind, erf?hrst du in dieser Folge. Zudem haben wir das Thema ?Gesundes Studium“ unter die Lupe genommen und dir Einblicke in gesundheitsbezogene Themen gegeben, die für die Studierenden an der Uni Jena derzeit relevant sind. Diesmal haben wir uns mit Dr. Andrea Stiebritz, ehemalige Leiterin des Dezernats für Studienangelegenheiten an der Universit?t Jena, über das Thema ?Gesundheit und Gesundheitsf?rderung“ am Arbeitsplatz und im Studium ausgetauscht.

Prüfungsangst und Prokrastination – für viele Studierende allzu bekannte Probleme, die sie jedes Semester vor neue Herausforderungen stellen. Wenn die n?chste Prüfungsphase dann vor der Tür steht, ist die Verzweiflung oft gro? und das Stresslevel enorm hoch. Das kann sich natürlich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über Ausl?ser, Gründe und bestimmte Umst?nde, die Prüfungsangst und Prokrastination ausl?sen oder verst?rken k?nnen sowie über m?gliche Strategien und Tipps, die dagegen angewendet werden k?nnen. Unsere heutige Gespr?chspartnerin ist Dina Th?le-Hoffmann, Psychosoziale Beraterin beim Studierendenwerk Thüringen. Weitere Angebote zum achtsamen Studieren und zu Stresspr?vention in der Prüfungszeit findet ihr auch unter www.gesunde.uni-jena.de Die Angebote des Studierendenwerks findet ihr hier https://www.stw-thueringen.de/

Ein gesunder Lebensstil ist eine wichtige Voraussetzung, um uns fit und gesund zu halten. Dabei spielt Ern?hrung eine zentrale Rolle. Jedoch f?llt es immer mehr Menschen schwer sich in der Informationsflut zum Thema Ern?hrung zu orientieren und ein einheitliches Verst?ndnis davon zu bekommen, was eine gesunde Ern?hrung ausmacht.

Daher haben wir uns diesmal mit Univ.-Prof. Dr. Anna Kipp, Leiterin der Professur für Molekulare Ern?hrungsphysiologie an der Universit?t Jena und Mitglieder der Deutschen Gesellschaft für Ern?hrung e.V. (DGE), über verschiedene Ern?hrungsmythen unterhalten und versucht einen guten ?berblick über die Kriterien für eine gesunde Ern?hrung zu geben.

Wasser wird nicht umsonst als ?Lebenselixier“ bezeichnet. Denn Wasser reguliert alle wichtigen Prozesse im K?rper und versorgt die Zellen mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Zudem kann man durch einen ausreichenden Wasserkonsum die Konzentrationsf?higkeit verbessern, sein Immunsystem st?rken und das Erscheinungsbild der Haut st?rken. Also ist Wasser auf jeden Fall gesund für uns!

In dieser Folge m?chten wir uns daher n?her mit dem Thema Wasser auseinandersetzen. Dazu haben wir Prof. Lorkowski eingeladen, unser heutiger Interviewgast zu sein. Er ist Professor an dem Lehrstuhl für Biochemie und Physiologie der Ern?hrung, Leiter der Sektion Thüringen der Deutschen Gesellschaft für Ern?hrung e.V. und Koordinator des Kompetenzclusters für Ern?hrung und kardiovaskul?re Gesundheit (nutriCARD) Halle-Jena-Leipzig. Prof. Lorkowski ist somit ein sehr guter Experte für das Thema Ern?hrung und wird mit uns die gesundheitlichen Vorteile des Wasserkonsums beleuchten.

In dieser Folge haben wir deswegen Mo und Pauline von der Campus Couch eingeladen. Die studentische Hochschulgruppe bietet Gespr?che an, bei denen Studierende den Raum haben, über ihre Sorgen und Probleme mit einer neutralen Person zu sprechen. Von Studierenden für Studierende - diskret und auf Augenh?he. Wir stellen uns gemeinsam die Frage, was eine:n gute:n Zuh?rer:in ausmacht, wie Gespr?che mit der CampusCouch ablaufen und was eigentlich an dem Klischee dran ist, dass Psychologie-Studis DIE erste Anlaufstelle im Freundeskreis sind. Die CampusCouch k?nnt ihr über eine Mail an campus.couch@uni-jena.de kontaktieren.

Mit dieser Folge m?chten wir Impulse für einen hilfreichen Umgang mit an Demenz erkrankten Personen zu geben und au?erdem darüber zu informieren, welche Unterstützungsm?glichkeiten die Universit?t Jena hierzu anbietet. Dafür sind Frau Dragowsky vom Familienbüro und Frau Prof. Wilz vom Lehrstuhl Klinisch-Psychologische Intervention der Uni Jena zu Gast im Podcast. Beide setzen sich beruflich mit dem Thema Umgang mit an Demenz erkrankten Personen und Herausforderungen für Angeh?rige bei der Pflege auseinander. Sie teilen in dieser Folge ihr Hintergrundwissen, praktisch umsetzbare Tipps und m?gliche Beratungs-/Hilfsangebote mit uns. Abschlie?end gibt es noch einen Einblick in das allgemeine Unterstützungsrepertoir des Familienbüros. Wir hoffen, ihr k?nnt Lehrreiches für Euch mitnehmen, egal in welcher Situation ihr Euch selbst befindet.

Ob beim Schreiben der Hausarbeit am Schreibtisch oder dem Lernen in der Bibliothek für die Prüfungen – einen Gro?teil ihrer Zeit verbringen Studierende im Sitzen und vor dem PC. H?ufig schmerzt dann am Abend doch mal der Rücken oder das Konzentrieren f?llt w?hrenddessen besonders schwer. Ergonomie besch?ftigt sich mit der menschlichen Arbeit, mit dem Ziel, ein gesundheitlich zutr?gliches Zusammenspiel von Arbeitsmitteln und Mensch zu erm?glichen. Auch im Alltag von Studierenden k?nnen bereits kleine ?nderungen viel bewirken. In dieser Podcast-Folge sprechen Katharina und Nelly über Tipps und Tricks, die dir das Studieren ergonomisch erleichtern k?nnen.