Starten Sie energievoll in den Tag! In dieser kurzen, aktivierenden Bewegungseinheit bringt der Unisport Jena K?rper und Geist in Schwung ¨C ganz ohne Sportkleidung oder Vorkenntnisse. Mit leichten ?bungen aus Mobilisation, Dehnung und achtsamer Bewegung schaffen wir Raum f¨¹r Klarheit, Konzentration und innere Balance.
Bewegung am Morgen unterst¨¹tzt nicht nur die k?rperliche Aktivierung, sondern wirkt sich nachweislich positiv auf die mentale Gesundheit aus: Stress wird reduziert, die Stimmung verbessert und der Kopf wird frei f¨¹r neue Impulse.
Ziel: Ankommen, Auflockern, Fokussieren ¨C f¨¹r einen kraftvollen Start in den Tag.
Mitmachen ausdr¨¹cklich erw¨¹nscht ¨C ganz ohne Leistungsdruck!