Das klingt einleuchtend. Der Weg kann manchmal aber recht lang sein. Wie gelingt es einem dabei, sich die Kraft gut einzuteilen?

Aufgaben sollten stets realistisch und terminiert, aber auch attraktiv sein. Wichtig ist es, sich auf seine eigenen Ressourcen zu fokussieren. Und das K?nnen und Wollen spielen eine ganz gro?e Rolle. Will und kann ich nicht – oder kann und will ich nicht? Kontinuierliches Arbeiten verringert die Einzelbelastung. Seelische Streicheleinheiten braucht es dabei natürlich auch. Denn zum Schluss bleibt meist die Frage: Will ich einen Sprint, Trab oder doch lieber einen guten Ausdauerlauf hinlegen, um ans Ziel zu gelangen?

Wenn man mit dem inneren Schweinhund aber immer wieder auf Kriegsfu? steht – was hilft dann?

Es gibt immer einen Grund, warum Dinge nicht getan werden. In der Beratung erlebe ich es oft, dass die Ursache fehlende Motivation ist. Manchmal kommt w?hrend eines Gespr?ches heraus, dass hinter dem Vorhaben der Person der Wille fehlt. Oder es gibt ?ngste bezüglich der Zeit nach dem Vorhaben oder man hat Panik vor einem Lehrenden. Manchmal liegen die Ursachen ganz woanders: Man ist ersch?pft oder auch eine Depression kann für fehlende Motivation sorgen. Die Gründe sind vielf?ltig. Der innere Schweinehund wei? sie aber. Dann hei?t es: Diese zu erfragen und Bedingungen zu suchen, die einem helfen, um den Prozess wieder in Gang zu bringen und ihn leichter zu gestalten.

Das Studium bringt im Vergleich zur Schule einen gro?en Gestaltungsspielraum mit sich. Wo liegen dabei Chancen, aber auch Herausforderungen?

Die Freiheit des Studiums hat zwei Seiten. Wann welche Prüfung beispielsweise angemeldet wird, ist dem Studierenden h?ufig selbst überlassen. Bin ich intrinsisch motiviert, f?llt vieles leichter. Die Motivation entspringt dann meinem Inneren und geht konform mit ganz pers?nlichen Wünschen und Lebenszielen. Deshalb ist es wichtig, folgende Fragen zu kl?ren: Was fasziniert mich am und im Studium? Und wo will ich damit sp?ter einmal hin?

Genau diese Fragen sind aber manchmal schwer zu beantworten …

Das stimmt, aber wenn Studierende sich beispielsweise klar machen, was ihnen das Bestehen eines vielleicht unliebsamen Moduls bringt – n?mlich genau dieser Vision ein Stück n?her zu kommen – dann geht vieles einfacher. Je geringer die Zielmotivation, desto schwerer ist es, ins Machen zu kommen. Das wird noch verst?rkt, wenn man mit dem geringsten Aufwand an ein nicht verinnerlichtes Ziel kommen will.

Bleiben wir beim Thema Schule vs. Uni: Worin besteht der gr??te Unterschied bei der Vorbereitung auf Klausuren?

Bei einer Prüfung am Ende der Vorlesungszeit wird alles abgefragt, was im Semester behandelt worden ist. In der Schule werden regelm??ig Leistungskontrollen durchgeführt und damit werden kleinere Einheiten geprüft. Komplexe Themen im Studium lassen sich aber nicht so aufteilen und sind daher auch nicht in einem Tag lernbar bzw. nachholbar. Deshalb kommt der regelm??igen Vor- und Nachbereitung von Lehrveranstaltungen eine sehr hohe Bedeutung zu. Wenn ich merke, mir f?llt ein Thema schwer, dann muss ich mir mehr Zeit zum Lernen einplanen. Die Lernerfahrungen aus der Schule funktionieren im Studium oft nicht mehr. Das merkt man sp?testens, wenn man am Ende der Vorlesungszeit pl?tzlich drei bis vier gro?e Prüfungen in kurzer Zeit zu absolvieren hat.

Und sollte man dann einfach frühzeitig drauflos lernen oder gibt es gewisse Methoden, die durchaus in der Prüfungsvorbereitung hilfreich sein k?nnen?

Das Lernen sollte als Prozess mit spezifischen Lernzielen strukturiert werden. Nur ein Beispiel: Es macht wenig Sinn, zu viele Dinge parallel zu lernen. Besser ist es hier schrittweise vorzugehen. Man nimmt sich eine definierte Zeit für ein Thema und wenn diese vorbei ist, kommt das n?chste dran. Wichtig bei der Planung ist es, die Pausen nicht zu vergessen. Und was bereits in der Schule galt: Wer bereits im Unterricht gut aufpasst und vor- und nachbereitet, kann auch in einer Prüfung nur sehr schwer durchfallen.

Und was k?nnen Studierende machen, wenn alle Ma?nahmen nicht helfen?

Dann kann auch die Ferne zur Aufgabe oder eine mangelnde Studierf?higkeit eine Ursache sein. Wo fehlt mir die richtige Technik und wo bekomme ich diese vermittelt? Warum habe ich keine Motivation? Diese Fragen gilt es zu kl?ren. Eine Beurlaubung ist bei bestimmten Voraussetzungen ebenfalls eine M?glichkeit, um den Druck zu nehmen. Prinzipiell ist es aber wichtig, Antworten auf die Fragen des Lebens zu finden. Kleine Br?tchen backen und vorausschauendes Fahren! Dafür muss man aber wissen, wo man hinm?chte. Eine Studienberatung kann hierbei gut helfen.